La práctica del método terapéutico se centra en el uso de movimientos y posturas específicas para tratar y prevenir lesiones, aliviar el estrés y mejorar la salud general del cuerpo.

¡Por supuesto! El yoga y el pilates son para todos, independientemente de la forma o tamaño del cuerpo. Nuestras clases se adaptan para que todos se sientan bienvenidos y cómodos.

Ambas disciplinas se enfocan en mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura, pero el yoga incorpora más elementos espirituales y de meditación, mientras que el pilates se centra en el fortalecimiento del núcleo y la alineación corporal.

Ambas disciplinas son excelentes para aliviar la tensión acumulada en el cuerpo. El yoga, con su enfoque en la respiración y la relajación, puede ser especialmente efectivo para reducir el estrés y la tensión.

Sí, nuestras clases están diseñadas para ser seguras y modificables para adaptarse a diferentes condiciones físicas. Siempre recomendamos consultar con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

¡Por supuesto! Nuestras clases combinan lo mejor de ambas disciplinas para brindarte una experiencia integral de bienestar físico y mental.

Nuestros bonos de clases tienen una validez de 3 meses para que puedas disfrutar de la flexibilidad de asistir a las clases en el momento que más te convenga.

Ofrecemos horarios flexibles que se adaptan a diferentes horarios laborales, teniendo la opción de recuperar en otras clases y realizando la combinación que precises.

Tanto el yoga como el pilates pueden ser beneficiosos para problemas de espalda ya que fortalecen los músculos centrales y mejoran la postura. Recomendamos probar ambas disciplinas para ver cuál se adapta mejor a tus necesidades individuales.

No hay ningún problema en absoluto. Nuestras clases son para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Nuestros instructores están aquí para guiarte y apoyarte en tu viaje de bienestar, sin importar tu experiencia previa. ¡Te animamos a dar el primer paso!

Siempre es importante escuchar a tu cuerpo y adaptar las prácticas según tus necesidades. Nuestras clases están diseñadas para ser seguras y modificables, pero te recomendamos consultar con un profesional de la salud si tienes preocupaciones específicas.

La clase de Pilates Fitball mejora la estabilidad, fuerza y coordinación usando una pelota de ejercicios. Está indicada para tonificar el cuerpo, y es ideal para embarazadas y personas con movilidad reducida. Además, son clases semi privadas con un máximo de 6 personas para ofrecer atención personalizada.

FYP combina lo mejor del fitness funcional, yoga y pilates en una clase para tonificar tu cuerpo, mejorar tu postura y reducir el estrés. ¡Es el entrenamiento perfecto para sentirte fuerte y en equilibrio!"

El Yoga Restaurativo se enfoca en la relajación profunda. Utilizando posturas suaves, esta clase te ayuda a reducir la ansiedad, revitalizar el cuerpo y liberar tensiones físicas y mentales. Se imparte en clases semi privadas de 6 personas.

¡Absolutamente! Nuestras clases son para todas las edades y niveles de habilidad. Adaptamos las sesiones para que sean seguras y efectivas para personas de todas las edades.