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Mejora física y mental
desde el primer día
Consigue un cuerpo y una mente siempre joven.
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Un lugar para encontrar la salud y el bienestar
Qué dicen nuestros alumnos
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¿Qué es el método Terapéutico?La práctica del método terapéutico se centra en el uso de movimientos y posturas específicas para tratar y prevenir lesiones, aliviar el estrés y mejorar la salud general del cuerpo.
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Tengo sobrepeso, ¿puedo practicar?¡Por supuesto! El yoga y el pilates son para todos, independientemente de la forma o tamaño del cuerpo. Nuestras clases se adaptan para que todos se sientan bienvenidos y cómodos.
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¿Qué diferencia hay entre yoga y pilates?Ambas disciplinas se enfocan en mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura, pero el yoga incorpora más elementos espirituales y de meditación, mientras que el pilates se centra en el fortalecimiento del núcleo y la alineación corporal.
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Tengo tensión acumulada, ¿qué va mejor?Ambas disciplinas son excelentes para aliviar la tensión acumulada en el cuerpo. El yoga, con su enfoque en la respiración y la relajación, puede ser especialmente efectivo para reducir el estrés y la tensión.
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¿Puedo practicar si tengo hernias, prótesis o alguna patología?Sí, nuestras clases están diseñadas para ser seguras y modificables para adaptarse a diferentes condiciones físicas. Siempre recomendamos consultar con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
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¿Puedo hacer una combinación de yoga y pilates?¡Por supuesto! Nuestras clases combinan lo mejor de ambas disciplinas para brindarte una experiencia integral de bienestar físico y mental.
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¿Qué caducidad tiene el bono?Nuestros bonos de clases tienen una validez de 3 meses para que puedas disfrutar de la flexibilidad de asistir a las clases en el momento que más te convenga.
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Tengo un trabajo por turnos, ¿cómo lo hago?Ofrecemos horarios flexibles que se adaptan a diferentes horarios laborales, teniendo la opción de recuperar en otras clases y realizando la combinación que precises.
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Tengo problemas de espalda, ¿qué va mejor?Tanto el yoga como el pilates pueden ser beneficiosos para problemas de espalda ya que fortalecen los músculos centrales y mejoran la postura. Recomendamos probar ambas disciplinas para ver cuál se adapta mejor a tus necesidades individuales.
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Nunca he tomado clases, ¿hay algún problema?No hay ningún problema en absoluto. Nuestras clases son para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Nuestros instructores están aquí para guiarte y apoyarte en tu viaje de bienestar, sin importar tu experiencia previa. ¡Te animamos a dar el primer paso!
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Tengo muchos dolores, ¿puedo practicar?Siempre es importante escuchar a tu cuerpo y adaptar las prácticas según tus necesidades. Nuestras clases están diseñadas para ser seguras y modificables, pero te recomendamos consultar con un profesional de la salud si tienes preocupaciones específicas.
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¿Qué incluye la clase de Pilates Fitball?La clase de Pilates Fitball mejora la estabilidad, fuerza y coordinación usando una pelota de ejercicios. Está indicada para tonificar el cuerpo, y es ideal para embarazadas y personas con movilidad reducida. Además, son clases semi privadas con un máximo de 6 personas para ofrecer atención personalizada.
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¿Qué es el método FYP?FYP combina lo mejor del fitness funcional, yoga y pilates en una clase para tonificar tu cuerpo, mejorar tu postura y reducir el estrés. ¡Es el entrenamiento perfecto para sentirte fuerte y en equilibrio!"
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¿Qué es Restaurativo?El Yoga Restaurativo se enfoca en la relajación profunda. Utilizando posturas suaves, esta clase te ayuda a reducir la ansiedad, revitalizar el cuerpo y liberar tensiones físicas y mentales. Se imparte en clases semi privadas de 6 personas.
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Tengo más de 60 años, ¿puedo practicar?¡Absolutamente! Nuestras clases son para todas las edades y niveles de habilidad. Adaptamos las sesiones para que sean seguras y efectivas para personas de todas las edades.
¿Tienes dudas? Pregúntanos 646594704
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