Transforma tu cuerpo y mente
en 8 semanas con el  MÉTODO FYP 

¡No! El Método FYP está diseñado para todos los niveles. Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, las sesiones se adaptan a tu nivel físico y progresan a medida que mejoras.

En las clases utilizamos material profesional adaptado a cada nivel como mancuernas, kettlebell (pesa rusa), barra con pesos para los ejercicios de fuerza, esterillas, pelotas, bandas elásticas y bloques para yoga y pilates. Todo el equipo está pensado para ayudarte a trabajar tu fuerza, flexibilidad y postura de forma segura y efectiva. ¡No necesitas traer nada, nosotros lo ponemos todo!

¡Claro que sí! El Método FYP está diseñado para todas las mujeres, independientemente de su peso o nivel de condición física. Nuestros entrenamientos de fuerza, yoga y pilates son adaptables y progresivos, por lo que puedes comenzar a tu propio ritmo y avanzar a medida que tu cuerpo se fortalezca. Con el Método FYP, trabajarás en perder peso de manera saludable a través de ejercicios que aumentan el metabolismo, tonifican tu cuerpo y mejoran tu flexibilidad, sin poner en riesgo tus articulaciones o sobrecargar tu cuerpo. Además, nuestras clases son seguras y personalizables, lo que significa que puedes practicar sin preocuparte por forzar demasiado tu cuerpo. Recuerda, el primer paso es el más importante, y el Método FYP te ayudará a alcanzar tus objetivos de salud de manera efectiva y segura.

Sí, puedes practicar el Método FYP, ya que nuestras sesiones de fuerza, yoga y pilates son adaptables a distintas condiciones físicas y niveles de movilidad. Sin embargo, es fundamental que nos informes sobre tu condición específica antes de comenzar para que podamos ajustar los ejercicios y garantizar una práctica segura. En el caso de hernias, prótesis o patologías específicas, trabajaremos con ejercicios que eviten movimientos que puedan generar molestias o riesgos, enfocándonos en mejorar tu flexibilidad, fortalecer el core y mantener una postura adecuada que reduzca la presión sobre las áreas afectadas. Recomendamos siempre consultar previamente con tu médico o fisioterapeuta para asegurarte de que el programa es adecuado para tu situación.

No te preocupes, entendemos que pueden surgir imprevistos. Si no puedes asistir a una clase, tienes la opción de recuperarla en otro horario disponible dentro de la misma semana. Solo avísanos con antelación para gestionar la reprogramación y asegurarte de que no pierdas ninguna sesión ni tu progreso.

Ofrecemos horarios flexibles que se adaptan a diferentes horarios laborales, teniendo la opción de recuperar en otras clases y realizando la combinación que precises.

¡Sí, el Método FYP es una excelente opción! Combina ejercicios de fuerza, yoga y pilates, disciplinas que ayudan a fortalecer el core, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad, lo que puede aliviar y prevenir dolores de espalda. Además, las sesiones están diseñadas para ser seguras y adaptables. Si tienes una lesión o condición específica, asegúrate de informarnos antes de comenzar para que podamos ajustar los ejercicios según tus necesidades y garantizar una práctica segura y efectiva. También te recomendamos consultar a tu médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios.

Solo necesitas ropa cómoda, una toalla de uso personal y muchas ganas de transformar tu cuerpo y mente. Todo el material te lo facilitará el centro.

Cada clase dura 60 minutos, donde combinamos ejercicios de fuerza, yoga y pilates para ofrecerte una experiencia completa que trabaja tu cuerpo y mente de forma equilibrada.

"El Método FYP combina ejercicios de fuerza, yoga y pilates, creando un enfoque integral para trabajar tu cuerpo y mente de manera equilibrada. Cada sesión está diseñada para adaptarse a tu nivel y objetivos, y los ejercicios incluyen: Fuerza: Ejercicios funcionales de levantamiento de peso que trabajan todos los grupos musculares como: press de biceps, press militar, press banca, sentadillas, estocadas y trabajo con barra con peso, mancuernas y kettlebell (pesa rusa) para fortalecer tus músculos y prevenir la pérdida de masa muscular. Yoga: Posturas suaves y dinámicas para mejorar tu flexibilidad, postura y reducir el estrés. Incluye posiciones como el perro boca abajo, el guerrero y estiramientos específicos para todos los niveles. Pilates: Ejercicios y movimientos del método 34 de Pilates centrados en fortalecer tu core (abdomen) y espalda, mejorar el equilibrio y proteger tus articulaciones. "El objetivo es que trabajes todo tu cuerpo, alivies tensiones y te sientas más fuerte, flexible y llena de energía después de cada clase."

Recomendamos 2 a 3 sesiones por semana para obtener los mejores resultados. Sin embargo, puedes ajustar la frecuencia según tu disponibilidad y objetivos.

Las clases del Método FYP en nuestro centro de entrenamiento, ubicado en calle San Luis, 2 de Tomelloso. Contamos con dos salas amplias: La sala principal más grande con capacidad para 14 personas y la sala premium más exclusiva con capacidad para 6 personas. Las salas están diseñadas en un ambiente acogedor para que disfrutes al máximo de cada sesión y te sientas cómoda mientras transformas tu bienestar.

Ofrecemos horarios flexibles que se adaptan a diferentes horarios laborales, teniendo la opción de recuperar en otras clases y realizando la combinación que precises.

Solo necesitas ropa cómoda, una toalla de uso personal y muchas ganas de transformar tu cuerpo y mente. Todo el material te lo facilitará el centro.

¡No! Las clases están diseñado para todos los niveles. Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, las sesiones se adaptan a tu nivel físico y progresan a medida que mejoras.

No te preocupes, entendemos que pueden surgir imprevistos. Si no puedes asistir a una clase, tienes la opción de recuperarla en otro horario disponible dentro de la misma semana. Solo avísanos con antelación para gestionar la reprogramación y asegurarte de que no pierdas ninguna sesión ni tu progreso.

Las clases de Yoga y Pilates en Tomelloso estan en nuestro centro de entrenamiento, ubicado en calle San Luis, 2 de Tomelloso. Contamos con dos salas amplias: La sala principal más grande con capacidad para 14 personas y la sala premium más exclusiva con capacidad para 6 personas. Las salas están diseñadas en un ambiente acogedor para que disfrutes al máximo de cada sesión y te sientas cómoda mientras transformas tu bienestar.

Sí, puedes practicar, ya que nuestras sesiones son adaptables a distintas condiciones físicas y niveles de movilidad. Sin embargo, es fundamental que nos informes sobre tu condición específica antes de comenzar para que podamos ajustar los ejercicios y garantizar una práctica segura. En el caso de hernias, prótesis o patologías específicas, trabajaremos con ejercicios que eviten movimientos que puedan generar molestias o riesgos, enfocándonos en mejorar tu flexibilidad, fortalecer el core y mantener una postura adecuada que reduzca la presión sobre las áreas afectadas. Recomendamos siempre consultar previamente con tu médico o fisioterapeuta para asegurarte de que el programa es adecuado para tu situación.

¡Claro que sí! las clases están diseñadas para todas las mujeres, independientemente de su peso o nivel de condición física. Nuestras clases mejoran tu flexibilidad, sin poner en riesgo tus articulaciones o sobrecargar tu cuerpo.