HATHA YOGA - PSICOFISICO

HATHA YOGA es el yoga PSICOFISICO del equilibrio de las energías internas, la fortaleza y armonía del cuerpo. La traducción literal es “yoga de la fuerza”.

​El principal objetivo del Hatha Yoga, es lograr el máximo equilibrio entre el cuerpo físico, la mente y la energía vital, o prâna. Pretende, no sólo fortalecer el cuerpo, sino también armonizar y equilibrar todo el sistema nervioso. Actúa fundamentalmente sobre el cuerpo físico y la respiración procurando una salud perfecta.

El Hatha Yoga utiliza como herramienta 5 grupos de ejercicios:

shatkarma, asanas, pranayama, bhandas y mudras

La práctica de Hatha Yoga se compone:

  • Posiciones de yoga: Asanas.

  • Ejercicios de respiración: Pranayama.

  • Cánticos Sagrados: Mantras

  • Posiciones de manos: Mudras.

  • Llaves del cuerpo: Bhandas.

  • Meditación: Dhyana

  • Relajación: Savasana

Algunos de sus muchos beneficios que conlleva la práctica:

Beneficios físicos

  • Disminuye la tensión y el estrés.

  • Regenera y mejora el sistema esquelético y muscular.

  • Protege y potencia el sistema inmunológico, para una recuperación más rápida de cualquier enfermedad o lesión.

  • Aumenta la flexibilidad.

  • Regula la presión sanguínea.

  • Retrasa el proceso de envejecimiento.

  • Mejora el sistema nervioso, digestivo y endocrino.

  • Contribuye a la pérdida de peso natural y su gestión.

  • Mejora la respiración, contribuyendo a reducir enfermedades como el asma, alergias etc.

  • Recarga la energía vital.

Beneficios Mentales

  • Mayor capacidad de concentración.

  • Mas confianza y seguridad.

  • Aumenta la felicidad (literalmente).

  • Aumenta el cociente intelectual.

  • Mejora la memoria.

  • Aprendizaje más rápido.

  • Fluyen las energías creativas.

  • Más tolerancia y sensibilidad.

  • Más control sobre las presiones de la vida.

  • Recupera la alegría y disminuye la depresión.

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Disfruta practicando esta maravillosa disciplina milenaria, con la cual podrás alcanzar un estado de paz, armonía y equilibrio que aumentará tu calidad de vida desde el primer día.

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"Podrás recuperar las clases en otros horarios si no puedes asistir"

"Realiza tu combinación preferida para practicar lo que más te guste, eligiendo los días y el tipo de Yoga que desees".

Precios

  • 1 día semana 20€ mes

  • 2 días semana 35€ mes

  • 3 días semana 40€ mes

  • Bono 10 clases 60€

  • Clases sueltas 7€

Calle de Hermandad de donantes de sangre, 5. Tomelloso

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