HATHA YOGA es el yoga PSICOFISICO del equilibrio de las energías internas, la fortaleza y armonía del cuerpo. La traducción literal es “yoga de la fuerza”.
El principal objetivo del Hatha Yoga, es lograr el máximo equilibrio entre el cuerpo físico, la mente y la energía vital, o prâna. Pretende, no sólo fortalecer el cuerpo, sino también armonizar y equilibrar todo el sistema nervioso. Actúa fundamentalmente sobre el cuerpo físico y la respiración procurando una salud perfecta.
El Hatha Yoga utiliza como herramienta 5 grupos de ejercicios:
shatkarma, asanas, pranayama, bhandas y mudras
La práctica de Hatha Yoga se compone:
Posiciones de yoga: Asanas.
Ejercicios de respiración: Pranayama.
Cánticos Sagrados: Mantras
Posiciones de manos: Mudras.
Llaves del cuerpo: Bhandas.
Meditación: Dhyana
Relajación: Savasana
Algunos de sus muchos beneficios que conlleva la práctica:
Beneficios físicos
Disminuye la tensión y el estrés.
Regenera y mejora el sistema esquelético y muscular.
Protege y potencia el sistema inmunológico, para una recuperación más rápida de cualquier enfermedad o lesión.
Aumenta la flexibilidad.
Regula la presión sanguínea.
Retrasa el proceso de envejecimiento.
Mejora el sistema nervioso, digestivo y endocrino.
Contribuye a la pérdida de peso natural y su gestión.
Mejora la respiración, contribuyendo a reducir enfermedades como el asma, alergias etc.
Recarga la energía vital.
Beneficios Mentales
Mayor capacidad de concentración.
Mas confianza y seguridad.
Aumenta la felicidad (literalmente).
Aumenta el cociente intelectual.
Mejora la memoria.
Aprendizaje más rápido.
Fluyen las energías creativas.
Más tolerancia y sensibilidad.
Más control sobre las presiones de la vida.
Recupera la alegría y disminuye la depresión.
Disfruta practicando esta maravillosa disciplina milenaria, con la cual podrás alcanzar un estado de paz, armonía y equilibrio que aumentará tu calidad de vida desde el primer día.
"Podrás recuperar las clases en otros horarios si no puedes asistir"
"Realiza tu combinación preferida para practicar lo que más te guste, eligiendo los días y el tipo de Yoga que desees".
Precios
1 día semana 20€ mes
2 días semana 35€ mes
3 días semana 40€ mes
Bono 10 clases 60€
Clases sueltas 7€
Calle de Hermandad de donantes de sangre, 5. Tomelloso
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